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今天起,这些事千万不能做!

2019-07-30 点击:1469

2019-07-12 09: 56

来源:马鞍山综合广播

从今天开始,这些事情一定不能做!

谢谢梅女孩

今年的七月比以前凉爽得多。

许多马鞍山人甚至认为

如果你总是这么酷,你会很高兴

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李子什么时候?

下雨还会继续吗?

下周会有高温吗?

特别采访了马鞍山气象台主任刘明,

听取气象学家的权威指示

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此外,我们从今天起欢迎三天。

一年中最热的40天即将来临

在2019年,三伏是在开始,中间和结束,总共40天:

初始:2019年7月12日,,2019年7月21日

钟甫:2019年7月22日,,2019年8月10日

结束日期:2019年8月11日 2019年8月20日

三天,这是一年中重要的健康时刻!

不要做这些事情!

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不要打开窗户

很多人在三天内都怕热,关上窗户避免室内空调。

事实上,在潮湿,闷热,通风不良的房间内容易引起中暑,

而且,空调的使用不会打开通风窗,空气质量会恶化,并会导致疾病。

建议:每天打开窗户两次以上,每次15-30分钟。

寒风吹来了现场

空调冷风,颈椎吹空调,让颈部和背部肌肉都冷,

导致颈部继续徘徊,背部疼痛等。

建议:室内空调温度不应低于26°C,肩背不应直接面对空调或披肩。

冷饮不会离开你的手

冰淇淋,冷饮,很多食物都会伤害身体。

在夏天,身体的新陈代谢很快,血管处于扩张状态,

突然吃冰饮料,导致血管迅速收缩,

引起血压波动,容易诱发心脑血管意外。

建议:在最炎热的下午吃冷饮和加热。

喝而不是水

夏季饮料不能代替水。

因为此时,人体的汗液和水分蒸发量大大增加,

如果你只喝饮料,不要喝水,尿液中的代谢物不能很好地稀释,

晶体沉积使其易于形成石头。

而且长期摄入含糖饮料,容易发胖。

建议:每天喝超过1200毫升的水,适量饮用。

中午不休息

你应该早点睡觉,在三伏的季节早起,但它不会熬夜,

最好在24点之前。由于天气炎热,睡眠会受到影响,

最好是小睡一下,也能有效预防冠心病,

心脏病如心肌梗塞。

建议:建议小睡15-30分钟。午睡后,您可以稍微移动并喝一杯水来稀释血液粘度。

情绪

在炎热的夏天,人们不可避免地会感到心烦意乱,但他们情绪受到伤害。

例如,当你生气时,你的血压会上升,这会伤害你的心脏。

建议:养成常规,保持心情愉快。

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所谓的“小夏不热,夏天充满了热量”,相比之下尚未达到最热的热量,夏季炎热是在三天中,即一年中最热的时期,走出空调房子,外面是一个“热”的血河和湖泊,你告诉我:

小马,有一个很酷的身体的好地方吗?

小编在马鞍山及周边地区安排了避暑胜地

赶快!

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玉山湖

玉山湖位于马鞍山市中心,华宇广场岸边,水域面积1987亩。东边是嘉善,西边是雨山。两座山相对,湖泊和山脉都是蓝色的。夏天的雨山湖泊公园,郁郁葱葱的树木和湖泊的湛蓝海水使这座城市的玉山湖公园依然凉爽舒适。这是一个让人们享受凉爽暑假的理想场所。

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蔡世基

采石矶位于长江南岸。山陡峭,悬崖空旷。河边矗立着河边,河水汹涌而来,瞬间又回到了金戈铁马的时代。蜗牛山从地面升起,郁郁葱葱,绿色。漫步在河边的栈道上,树叶的顶部被覆盖,完美地遮挡了太阳的眩光。

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濮塘竹海

3万亩连片竹,与九龙湖,茶山,珠海,松桃,青砖和小瓦,田园人和谐相处,慢慢感受到这里,洗去工作中的疲劳。这个“小九寨沟”在马鞍山不仅美丽,而且美丽。温度比市区低至少5度!

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吉龙山国家森林公园

该公园位于安徽和县。公园植被茂密,绿树成荫,气候宜人,空气清新。它属于北亚热带气候,所以夏天是来这里避暑的最佳季节。

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褒山山华阳洞

华阳洞位于安徽省马鞍山市寒山县,是玉禅山旅游区的主要景观。这是该国第一个4A级景区,深度为1600米。 “山洞里有洞,河洞里有河。在河上划船,洞穴相同。“恒温,约17°C。

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包含盛大钓鱼海滩湿地

大峪湿地位于桃场镇,面积2000亩。它是江淮与淮河之间保存最完整的典型潮滩湿地。它诞生于大约350年前。这片湿地生态环境良好,物种丰富。潮汐平地上的荷花在当地很有名。每年夏天和秋天,游客都会来享受莲子莲。据报道,这里的荷花是野生的,7月至8月是最佳观赏季节。

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马鞍山市图书馆

丰富的书籍氛围和凉爽的阅读环境让公众可以在知识的海洋中游泳,自由地“荒凉”。难怪有些读者开玩笑说图书馆是文学风格最多的避暑胜地。走进城市图书馆的大门,身体的凉爽,让人感觉神清气爽。在二楼文学贷款办公室,三楼的图书阅览室,以及四楼的自学办公室,读者的大小和书籍各有一本书,悄悄地在一堆书中“寻求” “很酷。

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小编温馨提醒,

这天气,

你会在哪里变酷?

真是爱你的人!

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评论区域留下了很酷的夏季技巧

一旦通过

有机会赢得全面的广播定制礼物

无论是土壤方法还是新想法

只要它可以降温,这是一个好方法。

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记者/蔡伟

编辑/尹超

评论/郑欢

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玉山湖公园

褒禅山

华阳洞

三天

玉山湖

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